Rörelse tillsammans

Här kan du se vilka kostnadsfria rörelseaktiviteter Kungälvs kommun i samarbete med Friskis&Svettis och Active Kungälv erbjuder dig som senior.

Att röra på sig ska vara roligt men ibland kan det ta emot. Det kan handla om rädsla för att göra fel, avsaknad av träningsvän eller låg motivation. Vi tror att det mesta blir roligare när vi gör det tillsammans. Därför vill vi bjuda in dig som är senior i Kungälv att gratis testa rörelseaktiviteter som alla leds av erfaren personal.

Det är gratis att delta i alla aktiviteter men du behöver anmäla dig för att säkra din plats, du hittar därför en anmälningslänk under varje aktivitetsbeskrivning. Om du hellre anmäler dig via telefon kan du ringa till 0303-23 90 26. Vi ser fram emot att träffa dig!

Aktiviteter i april månad 2022

VECKA 17

Utomhusträning

Måndag 25 april, 14.30-15.30
Inspirationspass tillsammans med fysioterapeuter/sjukgymnaster vid utegym. Som avslutning bjuds det på fika. Vi anpassar träningen utifrån dina förutsättningar!
Plats: Utegymmet vid Fontins naturreservat, Dämmevägen 11.
Anordnas av: Kungälvs kommun.
Anmäl dig till utomhusträning 25:e april här.

Yoga

Måndag 25 april, 15.00-15.45
Ett enkelt yogapass sittande på stol som passar även den som aldrig har testat yoga tidigare.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun.
Anmäl dig till yoga 25:e april här.

Träningspass Stol&styrka

Onsdag 27 april, 13.15-14.15
Ett snällt pass med allsidig träning med glad energi där övningarna görs till musik och var och en tränar vid en stol, stående och sittande.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Friskis&Svettis.
Anmäl dig till traningspass Stol&styrka 27:e april här.

Sittgymnastik

Fredag 29 april, 13.00-13.45
Ett enkelt gympapass sittande på stol.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun.
Anmäl dig till sittgymnastik 29:e april här.

Aktiviteter i maj månad 2022

Vecka 18

Yoga

Måndag 2 maj, 15.00-15.45
Ett enkelt yogapass sittande på stol som passar även den som aldrig har testat yoga tidigare.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun

Anmäl dig till yogan 2:e maj här.

Stavgång

Onsdag 4 maj, 13.30-14.00
Stavgång med Seniorklubben på Friskis&Svettis.
Plats: Samling vid Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Friskis&Svettis

Anmäl dig till stavgången 4:e maj här.

Sittgymnastik

Fredag 6 maj, 13.00-13.45
Ett enkelt gympapass sittande på stol.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun

Anmäl dig till sittgymnastiken 6:e maj här.

Vecka 19

Yoga 

Måndag 9 maj, 15.00-15.45
Ett enkelt yogapass sittande på stol som passar även den som aldrig har testat yoga tidigare.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun.

Anmäl dig till yogan 9:e maj här.

Öppet hus hos Friskis&Svettis

Torsdag 12 maj, 10.00-13.00
Pröva på gymträning hos Friskis&Svettis City.
Plats: Friskis&Svettis City, Uddevallavägen 3
Anordnas av: Friskis&Svettis

Ingen anmälan krävs till denna aktivitet.

Cirkelträning utomhus

Torsdag 12 maj, 11.00-12.00
Seniorklubben Cirkelträning med Friskis&Svettis.
Plats: Västra Parken.
Anordnas av: Friskis&Svettis

Anmäl dig till cirkelträningen 12:e maj här.

Sittgymnastik

Fredag 13 maj, 13.00-13.45
Ett enkelt gympapass sittande på stol.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun

Anmäl dig till sittgymnastiken 13:e maj här.

Vecka 20

Yoga

Måndag 16 maj, 15.00-15.45
Ett enkelt yogapass sittande på stol som passar även den som aldrig har testat yoga tidigare.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen,Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun

Anmäl dig till yogan 16:e maj här.

Utegympa med Sofia

Tisdag 17 maj, 10.00-10.45
Enklare kondition, styrka, rörlighet och balans till härlig 50- och 60-talsmusik. Inga hopp. 
Plats: Västra Parken
Anordnas av: Jag tränar med Sofia

Anmäl dig till utegympan 17:e maj här.

Utomhusträning - Träna för ditt hjärta

Tisdag 17 maj, 11.00-11.45
Tematräning anpassad för dig med hjärtbesvär.
Plats: Utegymmet vid Fontins naturreservat, Dämmevägen 11.
Anordnas av: Active Kungälv

Anmäl dig till utomhusträningen 17:e maj här.

Stol&styrka smakprovspass

Fredag 20 maj, 14.00-14.15
Ett snällt pass med allsidig träning där övningarna görs till musik och var och en tränar vid en stol, stående och sittande. Anordnas som en del av Seniordagen 2022.
Plats: Stora Salen, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Friskis&Svettis

Denna aktivitet ingår som en del av Seniordagen 2022. Här kan du läsa mer om Seniordagen 2022 och anmäla dig till dagen.

Vecka 21

Yoga

Måndag 23 maj, 15.00-15.45
Ett enkelt yogapass sittande på stol som passar även den som aldrig har testat yoga tidigare.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun

Anmäl dig till yogan 23:e maj här.

Utomshusträning

Onsdag 25 maj, 10.00-11.00
Inspirationspass tillsammans med fysioterapeuter/sjukgymnaster vid utegym. Som avslutning bjuds det på fika. Vi anpassar träningen utifrån dina förutsättningar!
Plats: Älvparken, Västra Strandgatan.
Anordnas av: Kungälvs kommun

Anmäl dig till utomhusträningen 25:e maj här.

Vecka 22

Yoga

Måndag 30 maj, 15.00-15.45
Ett enkelt yogapass sittande på stol som passar även den som aldrig har testat yoga tidigare.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun

Anmäl dig till yogan 30:e maj här.

Aktiviteter i juni månad 2022

Vecka 22

Stavgång

Onsdag 1 juni, 13.30-14.00
Stavgång med Seniorklubben på Friskis&Svettis.
Plats: Samling vid Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Friskis&Svettis

Anmäl dig till stavgången 1:e juni här.

Sittgymnastik

Fredag 3 juni, 13.00-13.45
Ett enkelt gympapass sittande på stol.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun

Anmäl dig till sittgymnastiken 3:e juni här.

Vecka 23

Dans Soft

Onsdag 8 juni, 11.00-12.00
Kom och träna både kondition och koordination med enkla danssteg. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av dans för att delta.
Plats: Friskis&Svettis Rollsbo, Bultgatan 1.
Anordnas av: Friskis&Svettis

Anmäl dig till Dans Soft 8:e juni här. 

Sittgymnastik

Fredag 10 juni, 13.00-13.45
Ett enkelt gympapass sittande på stol.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun

Anmäl dig till sittgymnastiken 10:e juni här.

Vecka 24

Yoga

Måndag 13 juni, 15.00-15.45
Ett enkelt yogapass sittande på stol som passar även den som aldrig har testat yoga tidigare.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun

Anmäl dig till yogan 13:e juni här.

Balansträning utomhus

Tisdag 14 juni, 11.00-11.45
Utomhusträning med fokus på att förbättra balansen.
Plats: Utegymmet vid Älvparken, Västra Strandgatan.
Anordnas av: Active Kungälv.

Anmäl dig till balansträningen 14:e juni här.

Yoga

Måndag 13 juni, 15.00-15.45
Ett enkelt yogapass sittande på stol som passar även den som aldrig har testat yoga tidigare.
Plats: Seniorcafé Centrum, Kvarnkullen, Kvarngatan 8.
Anordnas av: Kungälvs kommun

Anmäl dig till yogan 13:e juni här.

Balansträning utomhus

Tisdag 14 juni, 11.00-11.45
Utomhusträning med fokus på att förbättra balansen.
Plats: Utegymmet vid Älvparken, Västra Strandgatan
Anordnas av: Active Kungälv

Anmäl dig till balansträningen 14:e juni här.

  Sidan uppdaterades: