Ge dig själv en omstart för en lugn och fridfull höst!
Vill du vara mera i nuet? Känner du oro och rädsla inför vad som i händer i världen, stress i vardagen i arbetslivet/i hemmet och behöver balans i din tillvaro? Vill du lära dig att hantera din stress med fokus på återhämtning med hjälp av naturens helande kraft? Denna grundkurs med inriktning på stresshantering, erbjuder vi dig för att kunna hitta vägen till ett mer hållbart sätt av leva.
Vi kommer under tre kvällar att få ta del av naturens läkning, genom att prova på olika kravlösa och återhämtande tekniker för lugn, oro, fokus och hälsa ute i naturen. Tekniker, som uppmuntrar till att använda våra sinnen aktivt och utöva närvaro/härvaro. Du behöver inga förkunskaper.
Cirkelledare: Anneli Lagergren, Viability/Livskraft. Anneli är utbildad inom Mental träning, är friskvårdsguide, skogsbadsguide, jordningsguide, SUP-yogainstruktör, simlärare och yogalärare. Hon har jobbat som friskvårdsinspiratör i många år, tar här med sig sin erfarenhet till kursen, ser från där du är idag och guidar dig framåt.
Mer information om Anneli hittar ni under: www.viabilitylivskraftispekerodab.se
Packa i ryggsäck (för att ha händerna fria under promenaden). Kläder efter väder och sittunderlag. Varm dryck/vatten, egen fika och toalettpapper (om man behöver i skogen).
Ledaren har med Första hjälpen-kit och är utbildad i Första hjälpen och HLR.
Information
- Plats: Meddelas senare
- Datum 15 september
- Medverkande: Studieförbundet Vuxenskolan Väst