Ge dig själv en omstart för en lugn och fridfull höst
I vårt samhälle där informationsflödet accelererar mer och mer behöver vi se till att få återhämtning och gärna ute i naturen, som enligt forskare är det bästa stället för att komma ner i varv. Vill du vara mera i nuet? Vill du lära dig att hantera din stress, finna inre ro, skapa fokus och öka kroppens välbefinnande? Vi kommer öva på att vara mera närvarande i nuet och lära oss hantera verktyg för att minska stress och oro med fokus på återhämtning med hjälp av naturens helande kraft.
Packa i ryggsäck (för att ha händerna fria under promenaden). Kläder efter väder och sittunderlag. Varm dryck/vatten, egen fika och toalettpapper (om man behöver i skogen) Anneli har med Första hjälpen-kit och är utbildad i Första hjälpen och HLR.
Samling kl 17.50 vid Trankärrsgårdens parkering
Kursledare: Anneli Lagergren, Viability/Livskraft.
Om du vill anmäla en grupp och skapa ett eget arrangemang till tex en kick-off, födelsedagsöverraskning eller liknande, vid ett annat tillfälle, så kan du höra av dig till anneli.lagergren@gmail.com eller telefon: 070-257 89 75.
Anneli är utbildad inom Mental träning, är friskvårdsguide, skogsbadsguide,
jordningsguide, SUP-yogainstruktör, simlärare och yogalärare. Hon har jobbat som friskvårdsinspiratör i många år tar här med sig sin erfarenhet och ser från där du är idag och guidar dig framåt. Mer information om Anneli hittar ni under: www.viabilitylivskraftispekerodab.se
Information
- Plats: Trankärrsgårdens parkering
- Datum 8 september
- Medverkande: Studieförbundet Vuxenskolan Väst