Fontion — Kompisplatsen — Kongahälla — Älvparken
Fontin
I Fontin finns ett utegym med flera olika träningsredskap. Här kan du träna bänkpress, axelpress och benböj, göra sit-ups på ramp, stärka ryggen med rygglyft eller utmana dig med dips, armgång och upphopp. Det finns också räck i olika höjder samt en station för övningen över/under.
Fontin är dessutom ett populärt friluftsområde med motionsspår och fina vandringsleder. Utegymmet ligger i anslutning till Motionscentralen Kotten, där du kan läsa mer om området och dess möjligheter: Motionscentralen Kotten.
Kompisplatsen
På Kompisplatsen finns flera olika träningsredskap som gör det enkelt att variera din träning. Här kan du använda träningsrep, medicinboll, hoppbänk samt en bänk för rygg- och magövningar. Det finns också räck i olika höjder och en stege som passar bra för både styrka, balans och koordination.
Kongahälla
I Kongahälla finns ett utegym med flera olika träningsmöjligheter. Här hittar du bland annat bänkpress, träningsrep, liggande benpress, lutande sit-ups, rygglyft och två multimaskiner. Den ena maskinen är utrustad för pull-ups, benlyft, dips och axelpress, medan den andra erbjuder knäböj, bicepsövningar och axelpress.
Älvparken
I Älvparken finns ett utegym som passar både för konditions- och styrketräning. Här hittar du bland annat en tidtagningsklocka med olika intervaller samt flera träningsmaskiner och redskap. Du kan träna på crosstrainer, cykel, bröstpress, latsdrag, stepbräda (60 cm), träningsrep, romerska ringar, liggande benpress, bänkpress, lutande sit-ups och rygglyft.
Det finns även två multimaskiner: den ena för pull-ups, benlyft, dips och axelpress, och den andra för knäböj, bicepsövningar och axelpress.
Läs mer om Älvparken och vad som finns att göra där. Är du intresserad av strandaktiviteter kan du också läsa mer om beachvolleyboll i Älvparken.
