Hälsofrämjande aktiviteter för anhöriga

På den här sidan kan du ta del av aktuella och planerade hälsofrämjande aktiviteter för dig som är anhörig till någon med fysisk eller psykisk sjukdom, funktionsnedsättning eller beroendeproblematik.

Återhämtningsdag för anhöriga 2026

Den 6 oktober 2026 erbjuds du som anhörig i Kungälv att delta på en kostnadsfri återhämtningsdag på Nordiska folkhögskolan. Det blir återhämtande aktiviteter, föreläsningar, mat och en möjlighet att träffa andra anhöriga.

Läs mer och anmäl dig till återhämtningsdagen

Hälsofrämjande aktiviteter för anhöriga - hösten 2026

Under hösten erbjuder vi ett antal hälsofrämjande aktiviteter för dig som är anhörig. Du väljer själv vilket eller vilka tillfällen du vill delta på, information om anmälan hittar du nedan.

Skogsbad

Skogsbad är en japansk metod som handlar om att använda naturen för att bli mer närvarande i nuet. Tillsammans ger vi oss ut till en lugn plats i naturen och sedan får du under guidning ta in naturen med alla dina sinnen.

Det blir en chans att släppa vardagens brus och uppskatta naturen på ett nytt sätt. Trots namnet så innebär aktiviteten inget badande. Ta gärna med egen fika till vår avslutande fikastund. Klä dig i kläder efter väder, för såvida det inte är full storm så ses vi som planerat.

Tisdag 3 november, 11.00-12.30
Tisdag 17 november, 11.00-12.30

Plats: Vi samlas vid Motionscentralen Kotten i Fontins naturreservat.
Anmälan: Anmälan görs senast två dagar innan respektive tillfälle till anhorigstodet@kungalv.se eller 0303-23 90 45.

Yoga

I denna nybörjaryoga får du testa att ta del av de hälsosamma effekterna när kropp och sinne
förenas. Yoga är träningsformen som gynnar både kroppen och sinnet.
Övningarna kan anpassas så att de fungerar för dig utifrån dina förutsättningar. Så både du som är helt ny och du som kanske har testat på det tidigare är välkommen. Tänk på att ha på dig bekväma kläder.

Onsdag 18 november, 11.00-12.00
Onsdag 9 december, 17.00-18.00

Plats: Lilla salen, Kvarnkullen, Kvarngatan 8
Anmälan: Anmälan görs senast två dagar innan respektive tillfälle till anhorigstodet@kungalv.se eller 0303-23 90 45.

Kreativt skapande

Släpp kraven och utforska din egen kreativitet. Med hjälp av olika material och tekniker får du testa att utforska din egen kreativitet och omvandla tankar och känslor till något konkret.

Du behöver inte ha sysslat med något kreativt tidigare för att delta. Vid varje tillfälle finns förslag på olika kreativa övningar som du kan välja mellan om du vill. Du kan även skapa något på egen hand om du vill.

Tisdag 3 november, 10.00-12.00
Tisdag 17 november, 17.00-19.00

Plats: Anhörigcenter, Oasen sim- och ishall, våning 3, Rosendalsgatan 1
Anmälan: Anmälan görs senast två dagar innan respektive tillfälle till anhorigstodet@kungalv.se eller 0303-23 90 45.

Reflekterande skrivande

Reflekterande skrivande är en metod som låter dig utforska dig själv och dina upplevelser med hjälp av skrivövningar. Syftet är att öka ditt eget välmående och bearbeta upplevelser.

Du behöver inte dela med dig av det du skriver under övningarna, utan det är ett helt kravlöst skrivande. Istället pratar vi om hur övningarna får oss att tänka och känna. Du behöver inte ha tidigare skriverfarenhet för att delta.

Fredag 16 oktober, 9.00-10.30
Onsdag 28 oktober, 17.00-18.30

Walk and talk

Både promenader och naturen har konstaterade positiva effekter på fysiskt och psykiskt mående. Här kombinerar vi de båda i en samtalande promenad. Det går bra att ventilera om sin anhörigsituation eller prata om något helt annat.

Om vädret tillåter avslutar vi med att sätta oss ner och fika tillsammans med medhavd fika. Klä dig i kläder efter väder, för såvida det inte är full storm så ses vi som planerat.

Onsdag 21 oktober, 09.00-10.30
Fredag 13 november, 12.00-13.30

Plats: Vi ses vid Kottens motioncentral i Fontin.
Anmälan: Anmälan görs senast två dagar innan respektive tillfälle till anhorigstodet@kungalv.se eller 0303-23 90 45.